Mianowicie mam taki problem włosy w nosie jak se z nimi poradzić keidyś widziałem takie specjalne maszynki ale już tego tam nie ma gdzie to widziałem i nie wiem jak je usunąc znaczy te które widać mi bo te głęboko oczywiście zostawić heh nie wiecie gdzie moge sie zaopatrzeć w takie coś bo wyrywanie to jest masakra a nożyczki to jest nieabrdzo [...]
[...] po 2000 mg, spozywajac okolo2,5k kcal i trenując tylko sporty walki gubili fat a nawet zyskali trochę czystej masy. 1. Czy to ma sens? 2. Czy mogę się spodziewać podobnych efektów jak oni, czy cos podkoloryzowali ? zalezy mi głównie na polepszeniu sylwetki, zgubieniu fatu bez gubienia masy miesniowej, waskularyzacja, docięcię i pręgi na dupie
[...] mogę uczęszczać 2-3 razy w tygodniu, jest tam bieżnia, sztanga, hantelki, dwa atlasy, drążek mam w domu i motywacje do treningu :) dodam że robię jeszcze A6W bo słyszałem że jak ma się mocny brzuch to i na drążek i biegi pomoże, czytałem trochę forum i nie wiem jaki trening wybrać żeby pogodzić 50m z 1000m bo trenując 50 m rozwijają się chyba [...]
[...] póki co wygląda to tak iż przybrałem na wadze 4,5 kg, obwody rąk też mi się zwiększyły o 2cm. I wszystko było by pięknie i cudnie gdyby nie to że mnie zalało na brzuchu. Tak jak przed dietą miałem zarys 6-cio paka tak teraz nie widać go w ogóle. Moja dieta wygląda następująco: I śniadanie 8:00 : Płatki owsiane 100g Mleko 200ml Oliwa z oliwek 20g [...]
[...] korcie lub 1 kort 1 siłka) turnieje w weekend ... 25 lat 187cm 70kg Temat nawet ciężki dla mnie wiec potrzebuje konkretnej osoby/ób do skonsultowania napewno suplementacji jak i moze diety. Troche posiedziałem nad polaczeniem supli zobaczymy co wyszlo, wyjątkowo zależy mi na opini doświadczonego experta ucinającego spekulacje. Suple które [...]
[...] zawsze fajnie mieć miejsce gdzie mógłbym później zobaczyć swoje postępy na przestrzeni miesięcy, a może i lat :-PP Coś o mnie: Mam na imię Damian. Mam 22 lata i pracuje jako magazynier. Swoją przygodę z siłownią zacząłem we wrześniu tego roku. Przez ten czas przeważnie ćwiczyłem FBW. Jednak przez ostatnie 2 tygodnie zacząłem się bardziej [...]
[...] a 2 pozostałe ćwiczenia troche mniejszym cięzarem po 20 -30 powtórzeń i wtedy robie krótsze przerwy miedzy seriami. 9.CEL CYKLU: siła , wytrzymałość, kilka kilo masy dobrej jakości masy mięśniowej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 3,5-4 miesiecy po odbloku po poprzednim tesciu propie 11.POZIOM BF% nie mierzyłem nie duży 12.TENDENCJA DO [...]
[...] Podczas składania jej o podłogę zostawiała 0,5 cm dziury w parkicie. Zacząłem ją składać o parapet... obłupała co nieco parapet. To chyab wystarczająco świadczy o tym jak twarda i wytrzymała jest. Sprzedaję tylko dlatego, że mam pilny wyjazd do Anglii, inaczej wogóle bym jej nie sprzedawał (hajs mi potrzebny a pozatym batona i tak nie [...]
[...] stycznia 'cykl dabka'. Prosze o ułożenie diety, rozpisanie odżywek i ocenienie mojego treningu. Napiszcie tez co myślicie o tym cyklu dąbka, podobno taka rewelacja. Odzywki jakie mam (wszystko firmy Olimp): Kreatyna 300caps HMB 400caps BCAA 300caps Carbo 1kg (dokupie jak bedzie trzeba wiecej) Witaminy Olimp lab 60caps Prosze o ułożenie diety z [...]
Witam! Chciałem się dowiedzieć jak to jest z batonami firmy Nestle-Lion. Czy warto dokładać je do diety jako uzupełnienie, czy lepiej sobie to darować?Oto jego skład: Wartości odżywcze i kaloryczne w 100g produktu: wartośc energetyczna:482kcal Białko:7,2g Węglowodany:63,7g Tłuszcz:22,1g Składniki:Polewa kakaowa(cukier,tłuszcze roślinne,mleko w [...]
Jakie byly wasze pierwsze suple ktore wzieliscie? Czego oczekiwaliscie a co tak naprawde one daly? etc. Pamiętam jak juz dosc dawno temu wraz z 2 kumplami pojechalismy do Maximusa po odzywke na mase. Jeden z kumpli podslyszal gdzies o magicznym Dibencozide Magnum, totez jechalismy tam z zamiarem kupna tegoz specyfiku. W sklepie obecny byl wtedy [...]
[...] Myslałem ze moze to poprostu tylko taki zapach,postanowiłem spróbować. Wlałem wode i wsypałem 30g do shakera,po otwarciu odrazu odrzucił mnie zapach który był kwaśny cos jak przegnite mleko albo cos takiego z^^^^^^^^e kwaśnego. Spróbowałem,odrazu skrzywiłem twarz i upusciłem shaker i poleciałem czyms przegrysc,bo zebrało mi się na wymioty. [...]
Cze mam pytanie:jak to sie objawia slyszalem ze wysypka ale gdzie ta wysypka sie znajduje ?I jak to wyglada ? Jak ktos ma takie uczulenie to znaczy ze bialko sporzywane przez niego nic nie daje w budowaniu masy ?Czy tylko bedzie mial toche pryszczy a bialko pujdzie normalnie na budowanie miesni ? ok beda sogi narka
[...] je bardzo lubiałem).Rano jem zawsze np.Platki kukurydziany albo owsiane.Do szkoly Biore chleb czarny razowy np.Z pomidorem z szynka,w miedzy czasie kupie sobie bananka:).a jak przychodze ze szkoly to jem polowe obiadu.Np.jak mam zupe to jem polowe mniej niz normalnie. I narazie mi to odpowiada,Niewiem wlasnie czy schudne,a wy co o tym sadzicie? [...]
[...] brawo i jeszcze raz brawo. Wreszcie moglismy zobaczyc na co stać Brocka. Totalna dominacja Brocka !! Herring nie miał nic do powiedzenia i tylko chował sie, żeby przyjać jak najmniej ciosow, zreszta nie miał innego wyjscia. Lesnar po pierwszej walce pokazał, że ma duży potencjał, a ta walka to tylko potwierdziła. Potężnie silny, bardzo [...]
[...] -przysiad: ?? To jest moj pierwszy cykl wiec przypuszczam ze moze sie troche nie zgadzac choc duzo czytalem. Z gory prosze o pomoc tylko doswiadczonych uzytkownikow takich jak bul albo don. Nie odsylajcie mnie do wyszukiwarki bo nie znalazlem postu z polaczeniem x-massa i epi. Cykl zaczynam za kilka tygodni ale wszystko chce miec zapiete na [...]
[...] 174cm Potem byle revers az doszedlem do stanu 0 Obecnie +200kcal(tak oceniam) Rozklad makro B166 / WW400/ T66 Moim problemem, juz podczas redukcji byl i jest wydety brzuch jak balon. Na redukcji szlo zyc ale dyskomfort byl...niestyty teraz, przy tej ilosci ww jest bardzo zle. Zalamka, ze odechciewa sie silki itp. Za rada kolegow z forum, jako [...]
[...] o takim rozkladzie makroskladnikow? Wegli nie ma bardzo duzo ale i tak sie boje troche ze moze mnie podlewac, myslalem zeby przed i po treningiem dac 180g bialka kosztem jakies ilosci wegli. I wazne pytanie, jak potem dodawac wegli? Dodawac tluszcze? Co myslicie zeby w dni bez treningu silowego obciac o polowe wegle w 3 i 4 posilku? Z góry [...]
[...] jadłem po pół praktycznie wszystkiego. Wcześniej kończyłem dobowy tryb jedzenia, nie jadłem późnym wieczorem. Rano owsiana, okołotreningowo tuńczyk/kurak plus warzywa na noc jakies biało ser mozarella pare jaj lub coś co ma samo białko, bardzo obciąłem węgle, zamiast ciemnego pieczywa jem chrupkie waza pełnoziarniste bo ma mniej kalorii. Pracuję [...]
Oxandrolon redukcja
